image

Christin

 

Poco después de concluir mi bachillerto en el 2009, mismo que realicé en Berlín, empecé mis estudios en nutrición en la universidad de Postdam. En la cual obtube el título de: "Licenciatura en Ciencias" en el verano del 2012 . En lugar de seguir en el camino científico, me decidí a intertar una forma práctica, basada principalmente en la aplicación.

Poco después de mi bachillerado ya entraba en contacto con el pilates, en diversos estilos y variados lugares. Descubrí ya en ese entoces el efecto positivo que se logra a través de su respiración conscinte y de sus movimientos controlados. Por consiguiente comencé en el otoño la formación como entrenadora de pilates en el PilatesSalon, para que en el futuro pudiera combinar aspectos como la nutricion y el movimiento, en un nivel tanto personal como profesional.

 

Christin enseña pilates en todos los niveles los martes de 20:00 a 21:15

 

Yogilates en todos los niveles los martes de 18:30 a 19:45


y Yogilates en todos los niveles los viernes de 17:00 a 18:15

 


Nutrición desde el 18.03.2014 en el PilatesSalonBerlin:

 

1) Alimentación balanceada:              

carbohidratos, proteínas, lípidos, vitaminas y sales..

                                                            

                                                           

2) Planeación del día                    

aplicación concreta de los valores necesarios – en las comidas

 

3) Psicología en la nutrición       

Cómo se originan las preferencias, qué comemos y porqué?, en estres...

                                                            

                                                            

4) Costumbres alimenticias

 

5) Deporte y nutrición                    

Requerimientos para la resistencia y la fuerza en el deporte; utilizar lenta y rápidamente la energía, adaptación del organismo ante la fatiga y la regeneración del mismo.

                                                                                                             

6) Alergias por ingesta de alimentos e intolerancias               Diferencias entre las alergias y las intolerancias.

                                                                                                           

7) Efecto de los microorganismos gastrointestinales (Flora intestinal) en nuestra salud

Composición, modos de funcionamiento, conclusiones prácticas.

                                                                                                             

8) Mitos en la Alimentación

 

9) Hiervas y especias: Basado en ejemplos sobre las diferentes sustancias activas en las plantas y su efecto.

 

10) Sello Bio(Certificación Orgánica): Unión europea / Certificación Alemana

Demeter, Bioland → Huevos, leche, carne, manzanas