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Cursos Preventivos de Pilates

 

Son cursos que tienen metas bien definidas.


Metas son por ejemplo: fortalecimiento de su espalda y su abdomen – y los músculos del piso pélvico. Aprender a respirar consciente y profundamente, reaprender a coordinar la respiración con el movimiento, reducir el tono muscular en donde no lo necesite y construcción muscular, donde necesite musculatura profunda, como por ejemplo en el caso de dolor de espalda. Construir consciencia de nuestro cuerpo y traer bienestar al mismo, o en su caso reencontrar esa consciencia y ampliar nuestro bienestar respectivamente.

La duración del curso es de 10 semanas y con un máximo de 10 personas.

 

 

Entrenamiento de la espalda - Pilates con Marleen Wernitzsch
Temas del curso:        Pilates-Entrenamiento de la espalda /

                               Curso de Movimiento

Duración:                  75 minutos cada sesión

 

 

Hatha Yoga – Curso preventivo con Doreen Haberland

Temas del curso:           Hatha Yoga / Curso de Movimiento

Duración:                       75 minutos cada sesión

 

 

Nutrición – Curso preventivo con Christin Besler
Temas del curso:        Nutrición

Duración:                  75 minutos cada sesión

 

 

Aprender a relajarse en cualquier situación:

Temas del curso:        Autogenes Training / relajación

Duración:                  75 minutos cada sesión

 


Los cursos: Entrenamiento de la espalda, Hatha Yoga & Autogenes Training, están legalmente cubiertos por las aseguradoras e incluso por las privadas, de 1 hasta 2 años.

 

(z.B.: TK, DAK, Barmer-GEK, HKK, AOK, IKK, IHK, BKK...)

 

Para estos cursos por favor registrese al: 030 81 030 846.

 


Cursos Preventivos