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Präventionskurse sind Kurse mit klaren Kurszielen.


Ziele sind zum Beispiel: Stärkung Ihres Rückens und Ihrer Bauch- & Beckenbodenmuskulatur. Lernen, bewusster und tiefer zu atmen. Erlernen, Bewegung mit Ihrer Atmung zu koordinieren. Muskeltonus abbauen, wo Sie ihn nicht brauchen und Muskelaufbau, wo Sie tiefe stabilisierende Muskeln z.B. bei Rückenschmerzen benötigen. Körperwohlbefinden & Körperbewußtsein aufbauen bzw. wieder finden & erweitern.

Die Kursdauer beträgt 10 Wochen mit max. 15 Teilnehmern.

 

 

Bitte registrieren Sie sich online & überweisen Sie vorab die Kursgebühr für Ihren PS Kurs, um Ihren Platz zu bekommen.

 

 

Pilates:        Montag       20.00

                   Dienstag     9.30

                   Mittwoch     9.30 & 17.00 & 18.30 & 20.00

                   Donnerstag 9.30

 

 

Pilates-Rückentraining mit Marleen Wernitzsch


Kurstitel:        Pilates-Rückentraining / Bewegungskurs

Kurslänge:      75 Minuten je Einheit

 

 

 

Qi Gong:     Donnerstag 11.00 mit Marion Braunschädel

 

 

 

 

Hatha Yoga Präventionskurs mit Doreen Haberland Mo. 18.30

 

Kurstitel:          Hatha Yoga / Bewegungskurs

Kurslänge:       75 Minuten je Einheit

 

 


Pilates - Rückentraining & Hatha Yoga

werden von allen gesetzlichen Krankenkassen aber z.T. auch von privaten Krankenkassen 1 bis 2x jährlich bezuschusst.

 

(z.B.: TK, DAK, Barmer-GEK, HKK, AOK, IKK, IHK, BKK...)

 

Für diese Kurse bitte verbindlich anmelden: 030 81 030 846.  

 


Präventionskurse