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Präventionskurse sind Kurse mit klaren Kurszielen.


Ziele sind zum Beispiel: Stärkung Ihres Rückens und Ihrer Bauch- & Beckenbodenmuskulatur. Lernen, bewusster und tiefer zu atmen. Erlernen, Bewegung mit Ihrer Atmung zu koordinieren. Muskeltonus abbauen, wo Sie ihn nicht brauchen und Muskelaufbau, wo Sie tiefe stabilisierende Muskeln z.B. bei Rückenschmerzen benötigen. Körperwohlbefinden & Körperbewußtsein aufbauen bzw. wieder finden & erweitern.

Die Kursdauer beträgt 10 Wochen mit max. 15 Teilnehmern.

 

 

Bitte registrieren Sie sich online für Ihren Onlinezugang & überweisen Sie vorab die Kursgebühr für Ihren PS Kurs mit genauer Kursangabe, um Ihren Platz in Ihrem Wunsch-Präventionskurs belegen zu können.

 

Neue Präventionskurse Yoga & Pilates & Qi Gong ab Januar 2018

 

 

PS Pilates - Montag: 20.00 - 21.15

                 Dienstag, Mittwoch. & Donnerstag 9.30 - 10.45

                 Mittwoch: 17.00 - 18.15, 18.30 - 19.45 & 20.00 - 21.15

 

PS Hatha Yoga - Montag: 18.30 - 19.45

 

PS Qi Gong - Donnerstag: 11.00 - 12.15