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Pilates wird verschieden unterrichtet mit verschiedenen Zielen & Inhalten. Unsere Pilatesrichtlinien für Sie im PilatessalonBerlin sind:

 

- Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche & Ihre Gedanken werden klar.
- Atmen Sie bis in Ihre Fußspitzen. Sie werden ruhig und sich von innen bereinigt fühlen.
- Zentrieren Sie sich in jedem Moment & Sie wissen stets, wo Sie gerade sind.
- Koordinieren Sie Ihre Atmung mit Ihrer Bewegung auf Ihr Ziel, Ihre Intension.
- Ausrichtung bedeutet eine Ausgangsposition einzunehmen, von der ausgehend Sie Ihre Körperbausteine sinnvoll & ohne Verletzungsrisiko bewegen.
- Präzisieren Sie, was Sie tun wollen & tun Sie genau das mit Ihrem Körper.
- Geschmeidigkeit & Eleganz in Bewegung können sie erreichen, wenn Sie sich bewusst machen, wie Sie von A nach B kommen.
- Imagination von Bewegungen hilft Ihrem Körper beim Erlernen der Pilatesmethode & lernen Sie wiederum auf Ihren Körper zu hören, sich auf Ihr Körpergedächtnis & Ihre Körperintelligenz & damit auf Ihre Intuition zu verlassen.

 

Pilates für Jeden in allen Lebenssituationen:
vom ca. 10 bis ca. 70. Lebensjahr
nach Verletzungen, im Sport, nach Unfällen & nach Operationen,
in Ihrer Schwangerschaft und nach Ihrer Schwangerschaft,
zur geistigen Stärkung nach Schicksalsschlägen,
zur körperlichen Stärkung nach langer Aktionspause,
zur Erhaltung bzw. Verbesserung Ihrer Beweglichkeit,

um Verletzungen vorzubeugen & zur Lebensqualitätssteigerung.

 

Pilates-Rückentraining bietet der Salon auch als Präventionskurs an, der z.B. von der TK, Barmer-Gek, HKK, DAK..bezuschusst wird.


Pilates